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Frango brócolis ca - estilo unieng
 
 
6 PorçõesPTM35 min

Frango brócolis ca - estilo unieng


Uma refeição indolésio-chinesa. Tudo o que você quer em uma refeição.Deliciosa, rápida, saudável, baixa caloria e impressionante.Serve quente sobre o arroz branco.

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preparação

  1. Em uma tigela grande, misture o frango, molho de ostra e molho de soja.Deixe de lado por 15 minutos.
  2. Aqueça o óleo em uma wok ou grande frigideira pesada em fogo médio.Além de alho e cebola até ficar macio e translúcido.Aumentar o calor para alta.Adicionar frango e marinada, em seguida, frite até dourar luz marrom, cerca de 10 minutos.Mexa em água, pimenta e açúcar.Adicione bok choy e brócolis e cozinhe mexendo até ficar macio, cerca de 10 minutos.Despeje na mistura de amido de milho e cozinhe até que o molho é engrossado, cerca de 5 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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