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Flautas crocantes
 
 
6 PorçõesPTM60 min

Flautas crocantes


Eu sempre peço flautas em restaurantes, mas ainda não vi uma receita em qualquer lugar que os faça do jeito que eu gosto - crocantes. Em vez de cozinhá-los, esta receita usa uma fritadeira. Ela mistura os sabores e os deixa crocantes demais. arroz, salada ou qualquer outro prato que você desejar.

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preparação

  1. Aqueça 1 colher de chá de óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio. Mexa no pimentão e cebola; cozinhe e mexa até que a cebola tenha amolecido e se tornado translúcido, cerca de 5 minutos.Aumentar o calor para médio-alto e mexa no peito de frango.Cozinhe e mexa até que o peito de frango não é mais rosa no centro, cerca de 10 minutes.Shred o frango usando dois garfos.Mexa no taco tempero e água.Entre até que o evaporou, mexendo ocasionalmente, cerca de 10 minutos.Mexa no queijo Cheddar, em seguida, retire do fogo, e reserve.
  2. Escove levemente cada tortilla de milho com uma camada de salsa. Espalhe cerca de 2 colheres de sopa da mistura de frango em uma linha ao longo da borda inferior da tortilla. Role a tortilla firmemente em um cilindro e prenda as extremidades com um ou dois palitos. tortillas restantes.
  3. Aqueça 1/2 litro de óleo vegetal em uma frigideira grande a 190 graus (190 C).
  4. Frite os flautas no óleo pré-aquecido, não mais do que 4 de cada vez, até dourar e crocante, cerca de 4 minutos. Enxágüe os flautas em uma toalha de papel forrado placa. Dentes e palitos terminados flautas com salsa restante.


Nutrição

CaloriesCalorias

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