Flash na panela veggie medley

Name: flash na panela veggie medley
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 cenouras fatiadas; 1 pimentão, cortado ao meio, depois em tiras; 1/2 cebola roxa, picada; 2 -3 folhas de manjericão fresco picado; 1 colher de sopa de salsa fresca picada; sal a gosto; pimenta a gosto; tempero cajun, a gosto; 1 -2 colher de sopa de azeite extra-virgem; 1 colher de chá de manteiga ou 1 colher de chá de margarina

Faça e compartilhe este Flash na receita Pan Veggie Medley.

Ingredientes

4 cenouras fatiadas
1 pimentão, cortado ao meio, depois em tiras
1/2 cebola roxa, picada
2 -3 folhas de manjericão fresco picado
1 colher de sopa de salsa fresca picada

Sal a gosto
Pimenta a gosto
Tempero cajun, a gosto
1 -2 colher de sopa de azeite extra-virgem
1 colher de chá de manteiga ou 1 colher de chá de margarina

preparação

Aqueça o óleo e a manteiga em fogo médio-alto na frigideira ou wok.
Adicione todos os ingredientes e frite por 4-5 minutos ou até que o cozimento desejado seja alcançado..