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Filé de peixe swai temperado
 
 
4 PorçõesPTM25 min

Filé de peixe swai temperado


Eu normalmente não gosto de peixe.No entanto, eu amo este! É leve, e, na minha opinião, não tem esse 'sabor de peixe'. Eu sirvo este peixe com ervilhas inglesas ou feijão verde e arroz selvagem ou pilaf de arroz.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C). Passe uma assadeira ou assadeira rasa com spray de cozinha.
  2. Coloque os filés de peixe na panela preparada.
  3. Aqueça a margarina em uma panela em fogo médio. Misture vinho branco, suco de limão, coentro, alho, sal e pimenta preta na margarina derretida; cozinhe o molho por 2 minutos.Generously colher molho sobre filetes de peixe.Espinafre filés com páprica.
  4. Asse no forno pré-aquecido até o peixe se lascar facilmente com um garfo, 10 a 12 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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