Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Feijão verde francês sautandeacute; ed com cogumelos e amêndoas
 
 
2 PorçõesPTM35 min

Feijão verde francês sautandeacute; ed com cogumelos e amêndoas


Eu criei este prato de inspiração asiática ontem à noite. É permitido para a fase um da dieta de South Beach e nós AMAMOS isto. Eu usei feijões franceses congelados do Trader Joe, mas os feijões frescos seriam maravilhosos! As quantias são altamente aproximadas; Eu não meço ao fazer isso, mas isso é bem parecido com o que eu fiz. (Se estiver usando feijão fresco, você provavelmente vai querer empalidecê-los em água fervente e depois mergulhar em água gelada, e * então * adicionar ao panela.)

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Aqueça o óleo em fogo médio.
  2. Refogue o alho até ficar macio, tomando cuidado para não deixá-lo queimar.
  3. Adicione os cogumelos fatiados e refogue até ficarem bem cozidos e brilhantes (cerca de 5 minutos).
  4. Adicione as amêndoas e refogue por mais alguns minutos.
  5. Por fim, adicione o feijão verde congelado e o molho de soja.
  6. Mexa freqüentemente até que o feijão esteja cozido e, claro, não esteja congelado.
  7. Se não na dieta de South Beach ou assistindo a ingestão de açúcar, você poderia adicionar o molho de ostra ou outro condimento asiático à mistura.



Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407