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Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Feijão verde francês sautandeacute; ed com cogumelos e amêndoas
 
 
2 PorçõesPTM35 min

Feijão verde francês sautandeacute; ed com cogumelos e amêndoas


Eu criei este prato de inspiração asiática ontem à noite. É permitido para a fase um da dieta de South Beach e nós AMAMOS isto. Eu usei feijões franceses congelados do Trader Joe, mas os feijões frescos seriam maravilhosos! As quantias são altamente aproximadas; Eu não meço ao fazer isso, mas isso é bem parecido com o que eu fiz. (Se estiver usando feijão fresco, você provavelmente vai querer empalidecê-los em água fervente e depois mergulhar em água gelada, e * então * adicionar ao panela.)

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preparação

  1. Aqueça o óleo em fogo médio.
  2. Refogue o alho até ficar macio, tomando cuidado para não deixá-lo queimar.
  3. Adicione os cogumelos fatiados e refogue até ficarem bem cozidos e brilhantes (cerca de 5 minutos).
  4. Adicione as amêndoas e refogue por mais alguns minutos.
  5. Por fim, adicione o feijão verde congelado e o molho de soja.
  6. Mexa freqüentemente até que o feijão esteja cozido e, claro, não esteja congelado.
  7. Se não na dieta de South Beach ou assistindo a ingestão de açúcar, você poderia adicionar o molho de ostra ou outro condimento asiático à mistura.



Adorei

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