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Dinah
Feijão verde e tomates do Oriente Médio
Feijão verde e tomate são uma combinação fantástica que eu descobri quando o meu BF e eu pedi este prato em um restaurante do oriente médio há alguns anos.Ele pode ser encontrado em cozinha italiana, bem, mas eu prefiro a variedade do Oriente Médio (libaneses). Esta é uma versão sem carne que eu adaptei de uma receita da internet e gosto de servir com arroz ou cuscuz, fazendo uma refeição leve ou um prato mais substancial. A idéia é cozinhar até que os grãos fiquem macios e crocantes para que eles tenham uma boa consistência que vai bem com os tomates.Se você não tem nenhum problema com inautenticidade, polvilhe com queijo parmesão também e você obterá o melhor dos dois mundos.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz de grãos longos, cozidos de acordo com as instruções da embalagem
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 400 gramas de feijão verde, cortado e cortado ao meio
- 3 dentes de alho picados
- 113 tomates grandes, picados ou 794 gramas de tomate picado enlatado, escorrido
preparação
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Comece a cozinhar arroz.
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Enquanto isso, aqueça o azeite em fogo médio e refogue as cebolas por cerca de 5 minutos.
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Adicione o feijão verde e refogue por cerca de 8 a 10 minutos.
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Adicione o alho e refogue 1 minuto.
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Adicione tomates, sal, pimenta, pimenta da Jamaica e açúcar e deixe ferver. Neste ponto, se você sentir que a mistura está muito seca, pode adicionar até 60 litros de água.
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Cubra e cozinhe por 15-20 minutos.
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Sirva com arroz quente e salsa por cima, se desejar.
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