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Fácil camarão vegetal stir fry
 
 
6 PorçõesPTM35 min

Fácil camarão vegetal stir fry


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preparação

  1. Mexa o arroz e 2/5 litros de água juntos em uma tigela de microondas.Cubra e cozinhe no microondas em alta por 8 minutos até que a água é totalmente absorvida.Fluff com um garfo.
  2. Misture o molho de soja, água, mel, vinagre de cidra e amido de milho em uma tigela pequena. Coloque o molho de lado.
  3. Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Mexa o alho e cozinhe por 10 segundos. Adicione o brócolis, cenoura, cebola e pimenta preta; cozinhar e mexa até o brócolis e as cenouras são macias, cerca de 5 minutos.Mexa os cogumelos e cozinhe por 2 minutos.Retire os legumes da frigideira e reserve.
  4. Devolva a frigideira ao fogo e despeje a mistura de molho; cozinhe por 1 minuto.Adicione o camarão ao molho e mexa até que o camarão é rosa brilhante do lado de fora e a carne não é mais transparente no centro eo molho engrossa, cerca de 3 minutos.Mexa os legumes de volta para a panela e sirva sobre o arroz integral.


Nutrição

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