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Bonnie
Extrato de pimentão recheado
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Ingredientes
- 1/4 colher de chá de pimenta
- Peru de 113 gramas moído
- 113 gramas de tofu
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 cenouras
- 6 dentes de alho
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo repolho
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cranberries secas
- Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo espinafre
- 1 abobrinha amarela (pequena)
- 1 abobrinha amarela (pequena)
- 2 tomates (Roma)
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz integral (cozido)
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de cominho
- 2 colheres de chá de manjericão
- 1/2 colher de chá de orégano
- 1/2 colher de chá de tempero italiano
- 1/4 colher de chá de salsa
- 1/4 colher de chá de pimenta
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cheddar
preparação
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