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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Espiros
 
 
30 PorçõesPTM50 min

Espiros


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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 120 graus (120 C). Unte 2 assadeiras.
  2. Em uma tigela grande, misture os ovos, sal, suco de laranja e açúcar. Use um misturador elétrico para bater a mistura até que fique extremamente grossa. Se você tiver um acessório de batedor, funcionará bem para isso. Para testar se a mistura é pronto, agite a tigela.Se o merengue mal se move, ou não se move em tudo, ele está pronto.Se não, continue a mistura.Escolha montes de tamanho uniformemente do merengue, cerca de 1 colher de sopa, para as assadeiras preparadas.
  3. Asse por 20 a 30 minutos, ou até que as bordas fiquem marrom-claras em toda a volta. Manipule-as com delicadeza, elas são delicadas. Deixe esfriar na assadeira. Retire para um prato grande e sirva-as à sua grande família portuguesa. .


Nutrição

CaloriesCalorias

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