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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Espinafre italiano
 
 
2-3 PorçõesPTM12 min

Espinafre italiano


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preparação

  1. Coloque o espinafre drenado na frigideira antiaderente e aqueça bem.
  2. Adicione o alho e o ovo e mexa até o ovo estar pronto.
  3. Adicione queijo parmesão, cubra e retire do fogo.
  4. Deixe descansar por alguns minutos para o queijo derreter.
  5. Mexa e sirva.



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