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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
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Estufar
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Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Espinafre de queijo pote de barro
 
 
8 PorçõesPTM6H8 min

Espinafre de queijo pote de barro


Minha família realmente vai comer espinafre desta maneira.É bom gosto, e é muito fácil.Ele ainda faz um grande almoço sem carne ou ceia leve.

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preparação

  1. Pulverize sua panela com Pam, ou engraxe o interior.
  2. Misture todos os ingredientes juntos em uma tigela e despeje no pote de barro.
  3. Cubra e cozinhe em fogo alto por uma hora.
  4. Diminua a definição e deixe cozinhar por mais quatro a cinco horas.



Adorei

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