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Espetos de frango grelhado ilha grega
 
 
6 PorçõesPTM150 min

Espetos de frango grelhado ilha grega


Esta é uma boa mudança do frango grelhado comum.Isto é excelente servido com pão pita, um tzatziki com alho, e uma salada grega.Lamb pode ser substituído para o frango, e muitas variações de produtos hortícolas podem ser utilizados.

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preparação

  1. Bata o azeite, suco de limão, vinagre, alho, cominho, orégano, tomilho, sal e pimenta preta juntos em um copo grande ou tigela de cerâmica.Adicione o frango e misture para uniformemente casaco.Cobrir a taça com filme plástico; deixe marinar na geladeira por pelo menos 2 horas.
  2. Mergulhe espetos de madeira na água por cerca de 30 minutos antes de usar.
  3. Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para o calor médio-alto; levemente lubrifique a grelha.
  4. Retire o frango da marinada e sacuda o excesso.Descarte a marinada restante.Em seguida, rosqueie pedaços do frango marinado com pedaços de pimentão, cebola, tomate cereja e cogumelos nos espetos.
  5. Cozinhe os espetos no grelhador pré-aquecido, virando frequentemente até ficar bem dourado em todos os lados e o frango já não ficar rosado no centro, cerca de 10 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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