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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Francês
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Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
 
 
4-6 PorçõesPTM1H40 min

"espere para sempre" costeletas de porco


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preparação

  1. Na assadeira, coloque as costeletas de porco no fundo, misture o restante dos ingredientes e despeje em cima das costeletas.
  2. Asse a 140 graus por 1 hora (costeletas de 2,5 centimetros) ou 1,5 horas (costeletas de 2,5 centimetros).
  3. "Hold"in warm oven until ready to serve, the longer the better!



Adorei

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