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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-americano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Espargos asiáticos grelhados
 
 
5 PorçõesPTM40 min

Espargos asiáticos grelhados


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preparação

  1. Coloque os aspargos e o molho hoisin num saco de plástico reutilizável e agite várias vezes para cobrir os espargos com molho. Deixe repousar pelo menos 30 minutos. Para um melhor sabor, refrigere e deixe marinar durante a noite.
  2. Pré-aqueça uma grelha ao ar livre em fogo médio e lubrifique levemente a grelha.
  3. Retire os espargos do saco e retire o excesso de molho hoisin; Coloque as espargos sobre a grelha e cozinhe, virando a cada 1 a 2 minutos, até que todos os lados das lanças mostrem as marcas da grelha e o molho hoisin tenha sido caramelizado nos espargos, 4 a 6 minutos.
  4. Transfira os espargos para uma travessa e polvilhe com sementes de gergelim para servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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