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Brycensmommy
Ervilhas e arroz crioulo de olhos pretos
Um prato picante fácil.Ajuste as especiarias às suas necessidades - menos crioulo Tempero se você gosta leve, adicione pó de pimenta ou pimenta caiena para mais chute! Isso também é bom com salsa no topo. Você pode substituir 200 gramas secas black-eyed ervilhas, cozidas para as ervilhas black-eyed enlatadas, se desejar.
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Ingredientes
preparação
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Crumble a carne moída em uma frigideira funda ou panela grande em fogo médio-alto.Adicione as cebolas e pimentão verde.Cozinhe e mexa até que a carne é uniformemente acastanhada.Deixe a gordura.
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Adicione o arroz e água para a panela e tempere com tempero crioulo, pimenta e alho em pó.Frefe até ferver, em seguida, cubra e reduza o fogo para baixo. Deixe cozinhar por 30 minutos, até que a água seja absorvida. arroz, misture as ervilhas de olhos pretos.
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40 minAcompanhamentospray, espargos, óleo, cebola, queijo,espargos cozidos com cobertura de cebola de queijo -
20 minMenor em carboidratos (15 g ou menos)tomates, pepino, cebola, Pimenta, molho de salada, abacate,salada de abacate fresca -
10 minAcompanhamentoleite, chantilly, chocolate, calda de caramelo, baunilha,desnatadeira de café caseiro (chocolate-caramelo) -
25 minAcompanhamentosopa de aipo creme, nata, pimentões, queijo, arroz,arroz de pimentões verdes
Nutrição
CaloriesCalorias
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