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STARFLOW
Ervilha, espinafre e favas
Este purê verde profundo e totalmente delicioso é uma alternativa inventiva e saudável ao purê de batatas.
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Ingredientes
preparação
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Coloque as ervilhas e favas em um microondas-safe em conjunto com a água, cubra e cozinhe em um microondas no MAX por 15 minutos ou até ficar macio. Remova e coe.
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Brevemente refogue o alho em azeite quente, adicione o espinafre, tempere com sal e cubra. Cozinhe por 2-3 minutos até o espinafre ficar murcho.
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Adicione as ervilhas e favas, mexa e cozinhe até que todo o líquido tenha evaporado.
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Mash o vegetal com um liquidificador de mão para a consistência desejada.Tempere com pimenta preta.Serve como um prato lateral para carne em vez de purê de batatas.
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