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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
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Caça furtiva
Cozimento lento
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Estufar
Fritar / Woking
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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ensopado de salsicha italiana saudável
 
 
4-6 PorçõesPTM40 min

Ensopado de salsicha italiana saudável


Este ensopado simples e saudável é a comida de conforto grave. É melhor com salsicha de boa qualidade, uma vez que fornece o tempero.Garnish com uma mistura 50/50 de Pecorino Romano e queijo parmesão para sabor ainda mais.

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preparação

  1. Salsicha italiana marrom em fogo médio em um pote de sopa e drenar.
  2. Adicione azeite, cebola, alho e cenoura.
  3. Cozinhe em fogo médio-baixo até que os vegetais estejam macios, cerca de 10 minutos.
  4. Adicione tomates, caldo de carne, feijão e 0,5 lata de feijão branco.
  5. Mash restante feijão branco e adicione.
  6. Cozinhe 10-20 minutos.
  7. Adicione o macarrão e cozinhe até ficar macio, geralmente cerca de 10 minutos.
  8. Adicione sal e pimenta a gosto e decore com queijo pecorino romano e/ou queijo parmesão.



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