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Endro em crosta de tilápia
 
 
PorçõesPTM20 min

Endro em crosta de tilápia


Toda semana eu tento servir um novo peixe saudável. Com seu endro fresco e delicioso panko crocante de ervas, este prato com tilápia leve é ​​um vencedor. - Tamara Huron, New Market, Alabama

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 400 °. Misture os cinco primeiros ingredientes.
  2. Coloque tilápia em um 15x10x1-in. assadeira revestida com spray de cozinha; escova com suco de limão. Cubra com a mistura de miolo, dando um tapinha para ajudar a aderir.
  3. Asse, descoberto, em um rack de forno superior até que o peixe só começa a flake facilmente com um garfo, 12-15 minutos. Reserve com fatias de limão.



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