Vitamina D, suplementos de óleo de peixe de pouco benefício para a saúde do coração

Vitamina D, suplementos de óleo de peixe de pouco benefício para a saúde do coração

1. Os resultados do primeiro e do segundo experimentos foram apresentados em Sessões Científicas, realizadas pelo American Heart Institute (AHA) em Chicago, IL, e publicadas no New England Journal of Medicine.

2. Ultimamente, os suplementos de vitamina D e óleo de peixe têm sido motivo de muita publicidade na comunidade de pesquisa médica, na mídia de massa e no público em geral, devido aos seus alegados benefícios no combate ao câncer e doenças cardíacas. .

3. Por exemplo, estudos recentes em ratos descobriram que a vitamina D beneficia as células cardíacas e sugeriram que a vitamina pode prevenir bloqueios cardiovasculares.

4. Outros estudos identificaram ligações persistentes entre a falta de vitamina D e o desenvolvimento de câncer de mama e câncer de intestino.

5. Os especialistas também acreditam que os ácidos graxos ômega-3 - que estão em frutos do mar, algumas nozes e sementes - beneficiam o coração. A AHA, por exemplo, recomenda uma ingestão de pelo menos 2 porções de peixe por semana para uma ótima saúde cardiovascular.

6. Como resultado, muitos americanos optaram por suplementos de óleo de peixe ômega-3 para evitar doenças cardíacas. Uma pesquisa realizada pelo National Institutes of Health (NIH) descobriu que quase 19 milhões de americanos estão tomando suplementos de óleo de peixe.

7. Mas os suplementos de vitamina D e óleo de peixe realmente funcionam?

Vitamina D, óleo de peixe não melhor que o placebo

1. Os dois novos estudos foram randomizados, controlados por placebo, liderados pelo Dr. JoAnn E. Manson, chefe da divisão de medicina preventiva do Hospital Brigham and Women em Boston, MA.

2. Os testes examinaram o efeito de uma ingestão diária de vitamina D e óleos de peixe contendo ômega-3 na prevenção de doenças cardíacas e câncer.

3. Os estudos envolveram quase 26.000 participantes adultos saudáveis, 20% dos quais eram afro-americanos. Nenhum tinha histórico de doença cardíaca ou câncer. Os homens do estudo tinham pelo menos 50 anos e as mulheres pelo menos 55.

4. Alguns participantes tomaram uma dose diária de 2.000 unidades internacionais de vitamina D e 1 grama de óleo de peixe.

5. Outros participantes receberam a mesma dose de vitamina D mais um placebo, e outros tomaram a mesma dose diária de óleo de peixe com um placebo. O grupo final recebeu duas dosagens de placebos.

6. Dr. Manson e a equipe acompanharam os participantes por 5 anos. No final do período do estudo, eles não encontraram nenhum benefício geral.

7. Na primeira tentativa, eles concluem:

8. "A suplementação com ácidos graxos [!ômega-3

9. No segundo estudo, eles supõem que "a suplementação com vitamina D não resultou em menor incidência de câncer invasivo ou eventos cardiovasculares do que o placebo". [! 91797 => 1130 = 3!

O óleo de peixe evita ataques cardíacos?

1. Dr. Manson e a equipe encontraram uma ligação entre o óleo de peixe e um menor risco de ataques cardíacos, principalmente entre pessoas que não comiam peixe regularmente, bem como entre afro-americanos.

2. No geral, os suplementos de óleo de peixe reduziram o risco de ataque cardíaco em aproximadamente 28%. Entre os afro-americanos, os suplementos de óleo de peixe reduziram esse risco em 77%, em comparação com os participantes que tomaram apenas um placebo.

3. Finalmente, os pesquisadores descobriram que nenhum suplemento envolvido no estudo levou a efeitos colaterais graves, como sangramento, excesso de cálcio ou problemas gastrointestinais.

4. O New England Journal of Medicine também publicou um editorial relacionado aos ensaios. Nele, os autores Dr. John F. Keaney e Clifford J. Rosen alertam que os resultados "positivos" dos estudos sobre suplementação de óleo de peixe e risco de ataque cardíaco "precisam ser interpretados com cautela". [! 91797 => 1140 = 3!

5. Dr. Manson e a equipe encontraram uma ligação entre o óleo de peixe e um menor risco de ataques cardíacos, principalmente entre pessoas que não comiam peixe regularmente, bem como entre afro-americanos.

6. No geral, os suplementos de óleo de peixe reduziram o risco de ataque cardíaco em aproximadamente 28%. Entre os afro-americanos, os suplementos de óleo de peixe reduziram esse risco em 77%, em comparação com os participantes que tomaram apenas um placebo.

7. Finalmente, os pesquisadores descobriram que nenhum suplemento envolvido no estudo levou a efeitos colaterais graves, como sangramento, excesso de cálcio ou problemas gastrointestinais.