Embrulhe o almoço

Name: embrulhe o almoço
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 113 gramas de creme de queijo; 1 cenoura média ralada; 1 colher de sopa de cominho; 4 tortillas de trigo integral (20 ou 23 centímetros); 8 grandes folhas de alface romana; 2 metades de peito de frango sem pele fatiadas e sem osso; 1 abobrinha média; 1 pimentão vermelho médio; 2 colheres de sopa de pinhão, torrado

Ingredientes

preparação

Espalhe 0,25 da mistura de queijo em cada um dos 4 envoltórios.
Deixando 5 centímetros nus na parte inferior do envoltório.
Pressione 2 folhas de alface no topo da mistura de queijo em cada envoltório.
Divida as fatias de frango entre os 4 envoltórios, coloque no meio do envoltório, em cima das folhas de alface, se estiver usando.
Corte as extremidades da abobrinha, não descasque, corte ao meio, corte cada metade em varas, divida as varas entre as 4 bandagens e coloque no topo das fatias de frango, no meio do envoltório, para um lado.
Corte ao meio e semeie o doce pimentão vermelho, corte as metades em palitos, divida entre as 4 bandagens e coloque ao lado da abobrinha, no meio do envoltório.
Coloque os pinhões em uma tábua de corte.
Com uma faca de chef, pressione o lado plano da faca sobre os pinhões até que a maioria das nozes esteja rachada.
Polvilhe 0,25 das porcas rachadas em cada envoltório.
Para embrulhar: Dobre a parte de baixo do invólucro sobre o conteúdo, segurando-o lá enquanto você dobra o lado, depois o outro lado se sobrepondo ao primeiro lado.
Pegue uma toalha de papel ou guardanapo e enrole-a ao redor da metade inferior da capa para segurá-la.
Haverá um "V" aberto no topo da frente.
Enjoy the crunch!