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Dahl indiano com espinafre
 
 
4 PorçõesPTM40 min

Dahl indiano com espinafre


Este é um dal muito gostoso, autêntico.Para a variação, adicione o leite de coco no final do cozimento.Freeze bem.

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preparação

  1. Lave as lentilhas e deixe de molho por 20 minutos.
  2. Em uma panela grande, leve a água para ferver e misture o sal, lentilhas, açafrão e pimenta em pó.Cubra e volte a ferver, em seguida, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 15 minutos.Mexa no espinafre e cozinhe por 5 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias. Adicione mais água se necessário.
  3. Em uma panela pequena em fogo médio, derreta a manteiga e refogue a cebola com sementes de cominho e mostarda, mexendo sempre.Cozinhe até as cebolas são transparentes e, em seguida, misture com lentilhas.Mexa no garam masala e leite de coco e cozinhe até aquecer completamente.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

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