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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
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Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
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Estufar
Fritar / Woking
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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Coxa de frango grelhado tandoori
 
 
8 PorçõesPTM535 min

Coxa de frango grelhado tandoori


Húmido, delicioso e delicioso.Apenas a mistura certa de especiarias fazer este prato de frango um dos meus mais solicitados.Grande quente ou frio.Se usar coxas com a pele, você pode colocar calor médio direto para os últimos minutos a pele nítida .

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preparação

  1. Em uma tigela média, misture o iogurte, sal, pimenta, cravo e gengibre. Misture o alho, a páprica, o cominho, a canela e o coentro. Deixou de lado.
  2. Lave o frango em água fria, e seque com toalhas de papel.Coloque o frango em um grande saco plástico reutilizável.Despeje a mistura de iogurte sobre frango, pressione o ar para fora do saco, e selar.Vire o saco várias vezes para distribuir marinada.Place bag in uma tigela e leve à geladeira 8 horas, ou durante a noite, transformando o saco ocasionalmente.
  3. Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para o calor médio direto.
  4. Retire o frango do saco e descarte a marinada.Com toalhas de papel, limpe o excesso de marinada.Solte os pedaços de frango com spray de azeite.
  5. Coloque o frango na grelha e cozinhe por cerca de 2 minutos. Vire e cozinhe por mais 2 minutos. Depois, arrume o frango para receber calor indireto e cozinhe por aproximadamente 35 a 40 minutos, a uma temperatura interna de 180 graus.


Nutrição

CaloriesCalorias

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