Couve doce e salgada

Eu comprei um grande saco de couve e esta receita estava na parte de trás.Eu tentei e realmente gostei do molho.Eu optei por deixar de fora as amêndoas e cranberries, mas seria bom para vestir-se.Desfrute! Isso vai funcionar com collards e outros greens também. Kale é muito alto em beta-caroteno, vitamina K, vitamina C, luteína, zeaxantina e razoavelmente rico em cálcio.Desenvolvido na Europa, é usado na Inglaterra, Itália, Irlanda, Alemanha, Holanda, Escócia, África Oriental, Dinamarca, Suécia, Montenegro, Rússia e até Japão. Durante a Segunda Guerra Mundial, o cultivo de couve no Reino Unido foi incentivado pela campanha Dig for Victory. O vegetal era fácil de cultivar e fornecia nutrientes importantes. para suplementar aqueles que faltam em uma dieta normal por causa do racionamento. O Kale foi introduzido no Canadá (e depois nos EUA) por comerciantes russos no século XIX.