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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Costeletas de porco e maçãs
 
 
6 pork chops, 6 PorçõesPTM1H5 min

Costeletas de porco e maçãs


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preparação

  1. Em uma frigideira grande, costeletas de porco marrons em ambos os lados em 2 colheres de sopa de margarina e reserve.
  2. Na mesma frigideira, derreta a margarina restante, misture croutons, maçãs picadas, aipo, passas, nozes, água, sálvia, sal e tomilho, e misture muito bem.
  3. Coloque a mistura de pão torrado em uma assadeira untada de 18x28 centímetros e cubra com as costeletas de porco.
  4. Espalhe uma camada fina de mostarda sobre cada costeleta de porco.
  5. Cubra e leve ao forno a 325 por 40 minutos.
  6. Descobrir e assar mais 10 minutos.



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