Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Tricia Schulz
Costeletas de porco com mostarda e mostarda; ww 4 pointsplus
Baseado em uma receita da edição de janeiro / fevereiro de 2011 da revista WeightWatchers. 1 porção de costeleta de porco contém 165 calorias, 5 gramas de gordura total, 2 gramas de gordura saturada, 0 gramas de gordura trans, 59 mg de colesterol, 546 mg de sódio, 9 gramas de carboidratos , 5 gramas de açúcar total, 0 grama de fibra, 19 g de proteína, 17 mg de cálcio.O tempo de preparação não inclui o tempo de marinagem de 4 horas.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Misture os ingredientes da marinada em uma tigela pequena ou xícara: mostarda, mel, vinagre e pimenta.
-
Transfira a marinada para o saco de plástico grande zip lock e adicione a carne de porco. Deite fora o saco de ar e selo. Assar carne de porco completamente com marinada, girando o saco várias vezes.
-
Chill porco em marinada 4 horas ou durante a noite, transformando o saco ocasionalmente.
-
Pré-aqueça o frango. Spray rack de frango com spray antiaderente.
-
Retire as costeletas do saco e descarte a marinada. Coloque as costeletas na grelha e cozinhe 13 centimetros do fogo até ficarem douradas e cozidas, cerca de 6 minutos de cada lado.
Blogs que podem ser interessantes
-
60 minCarne de porcocosteletas de porco, farinha, pimenta salgada, manteiga, açúcar, gengibre, laranjas,costeletas de porco em molho de laranja
-
80 minCarne de porcogengibre, costelas de porco em, pasta de curry, açúcar, agua, açafrão, molho de soja, chalota, alho, limonada,Caril de porco ao estilo birmanês
-
50 minCarne de porcocevada, Trigo búlgaro, cenoura, cebola, pepino esquartejado, tomates, salsinha, suco de limão, óleo, pimenta salgada,tabule de cevada
-
280 minCarne de porcobunda de boston, óleo, pimenta salgada, chips de nogueira, presunto, lexington molho barbecue, salada de repolho da carolina do norte,carne de porco puxada estilo north carolina
Adorei