Costeletas de frango saboroso

Name: costeletas de frango saboroso
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 2 colheres de sopa de mostarda marrom picante; 1/8 colher de chá ralada de casca de limão; 1/8 colher de chá seco salgado; 1/8 colher de chá ralada de casca de limão; 1/8 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo recheio temperado esmagado; 2 metades desossadas de peito de frango sem pele (113 gramas cada); Spray de cozinha antiaderente

Empanados dourados crocantes com sabores robustos de mostarda e limão envolvem este saboroso prato principal de Bonnie Baumgardner, Sylva, Carolina do Norte.

Ingredientes

2 colheres de sopa de mostarda marrom picante
1/8 colher de chá ralada de casca de limão
1/8 colher de chá seco salgado
1/8 colher de chá ralada de casca de limão
1/8 colher de chá de sal

1/8 colher de chá de pimenta
Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo recheio temperado esmagado
2 metades desossadas de peito de frango sem pele (113 gramas cada)
Spray de cozinha antiaderente

preparação

Preaqueça o forno a 350 °. Em uma tigela rasa, misture os seis primeiros ingredientes.Coloque o recheio em outra tigela.Dip de frango em mistura de mostarda, em seguida, cubra com recheio.
Coloque frango em um 11x7-in. assadeira revestida com spray de cozinha. Spritz frango com spray de cozinha. Asse, descoberto, até que um termômetro leia 170 °, 15-20 minutos.