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Coentro de lima grelhada ahi com glacê de mel
 
 
4 PorçõesPTM150 min

Coentro de lima grelhada ahi com glacê de mel


Delicioso limão-coentro marinado ahi, grelhado e envidraçado com um esmalte mel de dar água na boca.

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preparação

  1. Em uma tigela média, misture azeite de oliva 60 litros, suco de limão, vinagre balsâmico, alho, gengibre e coentro de 60 litros.Adicione filés de atum e vire para revestir uniformemente.Deixe marinar por várias horas na geladeira.
  2. Pré-aqueça uma grade ao ar livre para alta temperatura e levemente grelha de óleo.Em uma tigela pequena, misture o mel, 2 colheres de sopa de azeite e 2 colheres de sopa de coentro; deixou de lado.
  3. Quando a grelha estiver quente, reduza o calor para baixo e coloque os filés de atum na grelha. Feche a tampa e cozinhe por 1 a 2 minutos. Vire os filés cuidadosamente e feche a tampa novamente por mais um minuto para selar os peixes. Abra a tampa e continue cozinhando. até que mal feito, regando com freqüência com marinada.Quando o peixe é quase cozido, escovar o mel esmalte em ambos os lados do peixe e retire da grelha.


Nutrição

CaloriesCalorias

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