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LACOTTER
Chorada frik
Este é absolutamente o meu prato favorito da Argélia (boa coisa para como nós comemos isso para praticamente todos os dias durante um mês a cada ano). Chorba Frik servido com Borek é comumente comido durante o Ramadã depois de quebrar o jejum com três datas e leite fermentado, mas eu posso comer isso com freqüência durante todo o ano! Normalmente Chorba contém cordeiro em cubos, mas considerando os meus maridos colesterol eu gostaria de omiti-lo. Frik é conhecido como trigo esmagado ou trigo verde e pode ser difícil de encontrar se você não tem acesso a um açougue / loja argelina.Alguns ramos da Tesco vendem (trigo triturado East End), eu acredito que é na seção indiana / étnica.
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Ingredientes
preparação
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Frite levemente a cebola até ficar macia. Coloque o alho por mais 2 minutos e acrescente o Cayenne e a páprica e cozinhe por mais um minuto.
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Adicione o purê e o caldo de tomate e deixe ferver, acrescente o Frik e cozinhe por 30 minutos até que Frik fique macio (gosto de misturar com o liquidificador) Adicione o grão de bico e as ervas e cozinhe por alguns minutos até que o grão de bico esteja pronto. aquecido.
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Adicione um aperto de limão e sirva com o Borek (veja receitas separadas) …… Bliss.
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80 minGrãoscevada, agua, legumes, orégano, manjericão, vinagre de vinho, iogurte, mostarda, néctar de agave, cebola, pó de alho, óleo, pimenta salgada, cogumelo, queijo, hortelã, Oliva,salada de cevada fresca
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55 minAcompanhamentoQuinoa, agua, pimenta salgada, óleo, alho, cebola, cogumelo, batatas, Pimenta-caiena, pimenta salgada, nozes,quinoa com batata-doce e cogumelos
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50 minGrãosQuinoa, caldo, óleo, alho-poró apenas, páprica, páprica, páprica, cenoura, aipo, alho, queijo, sal, Pimenta, salsinha,pilaf de quinoa vegetal
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15 minGrãoscuscuz, geléia de damasco, vinagre de vinho, óleo, sal, Pimenta, cebolinha, amêndoas,cuscuz com vinagrete de damasco
Adorei