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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Charley lento fogão estilo mexicano carne
 
 
12 PorçõesPTM530 min

Charley lento fogão estilo mexicano carne


Esta receita pode ser usada com frango, carne bovina, carne de porco e até carne de veado.Ele congela bem e pode ser transformado em burritos, tacos ou qualquer outro tipo de pratos de estilo mexicano.Este prato usa muito tempero, então, por favor, certifique-se para ajustar ao seu gosto.

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preparação

  1. Apare o assado de qualquer excesso de gordura e tempere com sal e pimenta.Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio-alto.Coloque a carne na frigideira quente, e marrom-lo rapidamente por todos os lados.
  2. Transferir o assado para um fogão lento e cubra-o com a cebola picada.Tempere com pimentas, pimenta em pó, pimenta caiena, molho de pimenta e alho em pó.Adicione água suficiente para cobrir 0,33 do assado.
  3. Cubra e cozinhe em alta por 6 horas, verificando para certificar-se de que há sempre pelo menos uma pequena quantidade no fundo do fogão.Reduza o fogo para baixo e continue cozinhando por 2 a 4 horas, ou até que a carne esteja totalmente macia e desmorona.
  4. Transfira o assado para uma tigela e triture-o usando dois garfos (reserve 1/2 litro de cozimento, se desejar) .Veja em tacos ou burritos (veja a Nota de Cook).


Nutrição

CaloriesCalorias

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