Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
MSUNA
Cereal de café da manhã quinoa
Quinoa (pronuncia-se Kin-wa) é um grão antigo que era um alimento básico dos antigos incas da América do Sul. Esta receita é um cereal cozido um pouco como aveia, mas ainda mais saudável! É sem glúten e, de acordo com Bob Red Mill (a marca de quinoa que eu usei), é o mais nutriente de todos os grãos.A refeição de linho adicionada é para aumentar o seu ômega-3s.Eu faço isso no fim de semana e reaqueça uma tigela no microondas.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Aqueça a água em uma panela coberta até ferver.
-
Enquanto isso, corte damascos secos e meça outros ingredientes.
-
Adicione todos os ingredientes restantes à água fervente, mexa bem e volte a ferver.
-
Cubra e deixe ferver por 12 minutos, ou até que toda a água tenha sido absorvida, mexendo uma ou duas vezes no meio.
-
Retire do fogo, fluff (como você faria arroz), cubra e deixe descansar por 10 minutos.
-
Sirva em uma tigela com leite (ou leite como leite de soja, leite de arroz ou leite de amêndoa), e um pouco de mel se desejar.
Blogs que podem ser interessantes
-
10 minCafé da manhãclaras de ovo, leite, suco de laranja, baunilha, canela, noz-moscada, pão, spray,trigo integral torrada
-
35 minCafé da manhãaveia, semente de linho, germe do trigo, semente de linho, nozes, canela, flocos de coco, baunilha, óleo, querida, ovo,maravilhosa granola crunch munch
-
9 minCafé da manhãclaras de ovo, queijo, Pimenta, orégano,omelete de ovo mais delicioso sempre
-
25 minCafé da manhãabobrinha, cebola, alho, pimentões, ovos, leite, cominho, Pimenta em pó, Pimenta, sal,frittata de abobrinha espanhola
Adorei