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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Carne tinaktak
 
 
4 PorçõesPTM45 min

Carne tinaktak


Tinaktak (pronunciado tee-nack-tack) pode ter se originado do som de cortar carne: tak! tak! tak! É um dos alimentos de conforto favoritos de Guam e definitivamente um dos meus favoritos, pois é tão simples de fazer ainda produz um prato saboroso! Sirva com arroz cozido no vapor quente (branco ou marrom).

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preparação

  1. Coloque a carne em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa até dourar, cerca de 8 minutos.Transfira para uma placa forrada com toalhas de papel para drenar o excesso de graxa.
  2. Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.Adicione cebola, tomate, cebola verde, 3 colheres de sopa de molho de soja, 0,5 o suco de limão, alho, caldo de carne e pimenta preta.Cozinhe e mexa até que os sabores se combinem, 2 a 3 minutos .Mexa em castanhas de água e feijão verde; Cozinhe e mexa até ficar macio, por 8 a 10 minutos.
  3. Mexa carne moída escorrida, permanecendo 1 colher de sopa de molho de soja e suco de limão na frigideira.Despeje o leite de coco lentamente; adicione a pimenta do Chile.Reduza o fogo para baixo e cozinhe até que o leite de coco seja aquecido por 2 a 3 minutos.Retire do fogo.


Nutrição

CaloriesCalorias

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