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Carne de vaca com legumes da primavera e arroz de cogumelos e espargos
 
 
3 PorçõesPTM20 min

Carne de vaca com legumes da primavera e arroz de cogumelos e espargos


Um prato brilhante e saudável que capta os sabores da primavera! Esta receita simples combina carne assada au jus, cogumelos, aspargos e ervilhas.

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preparação

  1. Em frigideira média, aqueça 1 colher de chá de óleo em fogo médio-alto.Cozinhe e mexa os cogumelos em óleo 4 minutos.Retire da frigideira.
  2. Aqueça outra colher de chá de óleo na mesma frigideira. Cozinhe e mexa os espargos 3 minutos ou até o aspargo ficar crocante. Adicione o alho e o vinho; cozinhe 30 segundos.
  3. Junte o arroz e o tomilho. misture os cogumelos e a quantidade desejada de suco dos cogumelos. Mantenha-se quente.
  4. Enquanto isso, aqueça a carne de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto a carne está descansando, aqueça o óleo da colher de chá restante na frigideira pequena. Cozinhe e mexa as ervilhas e o pimentão por 2 a 3 minutos até ficarem crocantes.
  5. Divida a carne e o arroz entre os 3 pratos do jantar. Colher ervilhas e pimentão ao lado da carne. Regue com au jus. Sirva imediatamente.


Nutrição

CaloriesCalorias

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