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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Carne de porco cítrica perfumada
 
 
2 PorçõesPTM35 min

Carne de porco cítrica perfumada


Costeletas de porco cozinhadas com a fragrância de laranja ou limão e especiarias de sua escolha. Saudável, delicado, delicioso.

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preparação

  1. Coloque a água, limão ou suco de laranja e especiarias em uma frigideira funda com uma tampa.Misture.Bring mistura para ferver suave.
  2. Coloque um rack de arrefecimento sobre a frigideira, e coloque costeletas de porco na cremalheira de arrefecimento para suspender as costeletas sobre a água cítrica fervente.Coloque a tampa sobre costeletas e frigideira para manter a maior parte do vapor.Corte as costeletas de porco após 6 a 8 minutos, e continue cozinhar por mais 10 a 15 minutos ou até terminar.


Nutrição

CaloriesCalorias

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