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Carne de curry com legumes de inverno
 
 
8 PorçõesPTM125 min

Carne de curry com legumes de inverno


O Reino Unido tem uma grande população indiana / paquistanesa, então curry é uma refeição popular onde eu moro. Eu não gosto de caril quente, mas os doces são uma boa mudança. Essa é uma receita leve de carne com curry com vegetais de raiz. e vai bem com arroz basmati marrom.Chinese Five Spice é uma mistura de anis, canela, erva-doce, pimenta e cravo.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C) .Line uma assadeira com papel alumínio.
  2. Coloque a carne em uma panela com água suficiente para cobrir.Frefe até ferver, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos.
  3. Enquanto isso, aqueça o azeite em uma panela funda em fogo médio-alto. Acrescente o gengibre, alho, cebola e aipo, e cozinhe até que os vegetais amolecerem, cerca de 5 minutos. Misture no pó de curry, coentro em pó, cinco especiarias pó, e açafrão, e misture uniformemente a mistura de cebola.Cozinhe cerca de 5 minutos a mais, e misture as cenouras, nabo, batata, abobrinha e maçã.Mexa na carne com a sua cozinha passas, e castanha de caju, e misture Misture uniformemente as especiarias.
  4. Despeje a mistura de carne e legumes na assadeira preparada. Regue com água a mais de 130 litros de água. Tampe a panela com papel alumínio.
  5. Asse no forno pré-aquecido até aquecido, cerca de 1 hora.


Nutrição

CaloriesCalorias

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