Caneca com fome da maçã do queijo doce n da menina

Name: caneca com fome da maçã do queijo doce n da menina
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 1
Ingredients: 0,33 fuji maçã, cortada e picada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola doce picada; Um copo com capacidade para 190 ml contendo substituto de ovo (como Egg Beaters Original); 1 (21 g) queijo leve babybel mini ou 1 (21 g) Queijo suíço rindo luz Cow, picado; sal; Pimenta preta da terra; pó de alho

Eu não tinha certeza sobre maçã e cebola em ovos mexidos, mas é muito saboroso e isso se tornou uma das minhas favoritas receitas de café da manhã single-serving.Quando eu fiz a receita, eu usei queijo para Laughing Cow Light suíça por engano, mas É uma boa alternativa - e menos calorias que Mini Babybel Light Cheese (50 vs.35). Além das especiarias, eu também uso uma pitada de receita 396007 (Green Herb Seasoned Salt). Informação Nutricional: 188 calorias com Babybel e 173 com luz suíça.

Ingredientes

preparação

Pique a cebola e a maçã.
Pulverize uma grande caneca de microondas com spray antiaderente. Acho que uma caneca não é grande o suficiente, e eu uso uma tigela.
Adicione a maçã e a cebola. Microondas 1 1/2 minutos.
Seque-a para remover o excesso de umidade. Adicione o ovo e mexa. Microondas 1 1/2 minutos.
Junte o queijo e os temperos. Microondas 1 minuto ou até a mistura estar ajustada.

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Adorei

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