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Camarão caribenho e sopa de legumes
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 pimenta verde fresca picada
- 2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
- 1 colher de sopa de óleo de canola
- 1/4 colher de chá de açafrão
- 1/2 colher de chá de tomilho seco
- Uma tigela com capacidade para 1 litro contendo caldo de legumes (caseiro ou enlatado)
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo batata-doce descascada e picada
-
Uma tigela com uma capacidade de1/4 litro contendo tomate picado
-
Uma tigela com uma capacidade de1/4 litro contendo pimentões vermelhos em cubos ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo pimentão amarelo
- 340 gramas de camarão pequeno fresco, descascado e isolado
- 1 colher de sopa de coentro fresco picado
- 1 -2 colher de sopa de suco de limão fresco
- Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo leite de coco (com baixo teor de gordura ou regular)
- Sal e pimenta
preparação
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Acrescente as cebolas, o alho, o pimentão, a raiz de gengibre e o azeite a uma panela grande.
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Cubra e refogue em fogo médio por 5 minutos ou até que a cebola comece a ficar macia.
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Adicione o açafrão e tomilho; mexa e continue a refogar por 5 minutos ou até que as cebolas estejam claras.
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Adicione no estoque e batata doce; cobrir e leve para ferver.
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Abaixe o fogo, mantenha coberto e cozinhe por 3-4 minutos ou até que as batatas estejam macias.
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Adicione os tomates e pimentões; deixe cozinhar 3-4 minutos.
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Adicione o camarão, coentro, suco de limão e leite de coco; deixe ferver até o camarão ficar rosa.
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Tempere a gosto com sal e pimenta; servir.
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