Café da manhã tvp

Name: café da manhã tvp
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Ingredients: 1/4 litro de água; 5 colheres de sopa de proteína vegetal texturizada (Grânulos de Proteína Vegetal Texturizada sem sabor); 5 colheres de sopa de aveia em flocos; 2 colheres de chá de frutose; 1/2 colher de chá de melaço; 1/2 colher de chá de baunilha; 1/2 colher de chá de canela; 3 colheres de sopa de nozes

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Ingredientes

preparação

Adicione todos os ingredientes e deixe ferver em fogo baixo, mexendo ocasionalmente. Reduza o fogo e cubra.
Dependendo de suas preferências, você pode reduzir o calor para abaixar a ferver por 5-10 minutos a mais ou até que o mush é muito denso.Você pode cobrir e deixe descansar por 5-10 minutos para um mush menos grosso, mais mastigável.
A receita funciona bem em uma panela de arroz, ou durante a noite em uma panela de barro para o cereal quente quando você acorda pela primeira vez.
Você também pode colocá-lo em uma panela durante a noite sem cozinhá-lo e depois aquecê-lo no fogão ou no microondas.