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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
Argentino
Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
Leste europeu
Francês
Grego
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Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Caçarola de enchilada de frango chile verde rápida e fácil
 
 
8 PorçõesPTM120 min

Caçarola de enchilada de frango chile verde rápida e fácil


Eu tenho a minha foto no jornal para este! Os maridos dos meus amigos sempre se apaixonam por isso quando eu os levo para festas! Meus 4 crianças exigentes comer! Se você quiser pular a etapa de carbonização, simplesmente rasgue as tortilhas em quartos para que absorvam melhor o molho.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C). Unte ligeiramente uma assadeira média.
  2. Tempere o frango com sal de alho. Arrume na assadeira preparada. Asse por 45 minutos no forno pré-aquecido, até não ficar mais rosado e os sucos ficarem claros. Legal, retalhe e reserve.
  3. Com uma pinça de metal, coloque cada tortilla na metade da chama aberta de um queimador de fogão a gás por cerca de 1 minuto, até que fique levemente estufado.
  4. Despeje cerca de 1.25 centímetro molho enchilada no fundo de uma assadeira média, e organizar 6 tortillas em uma única camada.Top com 0,5 o frango, 0,33 queijo, 0,5 o creme de leite, e 0,33 do molho enchilada restante.Repeat.Coat restantes tortillas completamente com molho enchilada restante, e organizar em cima das camadas.Polvilhe com queijo restante, e cubra com qualquer molho enchilada restante
  5. Cubra e asse 45 minutos no forno pré-aquecido.Cool ligeiramente antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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