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Vero_cn81
Caçarola de batata doce de espinafre de peru
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Ingredientes
- Spray para cozinhar
- Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo batata doce descascada e desfiada
- 1 (454 gramas) pacote magra café da manhã peru salsicha links
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de espinafre fresco
- 12 claras de ovos grandes
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite de amêndoa
- 3/4 colher de chá de sálvia seca
preparação
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Preaqueça o forno a 170 graus (175 C) .Agite uma assadeira com spray de cozinha.
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Espalhe as batatas doces uniformemente sobre o fundo do prato preparado.
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Aqueça uma panela grande em fogo médio.Adicione salsicha de peru e espinafre; cozinhe e mexa até que o peru esteja dourado e o espinafre esteja murcho, cerca de 5 minutos.Retire do fogo.Adicione a batata-doce.
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Crack claras em uma tigela grande; adicione o leite de amêndoa, sálvia, flocos de pimenta vermelha, tomilho, orégano, manjericão, noz-moscada, sal e pimenta.Massa bem.Despeje a mistura de ovos por cima da caçarola.Polvilhe com queijo parmesão.
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Asse no forno pré-aquecido até definir, cerca de 45 minutos. Corte a caçarola em 6 pedaços.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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