Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Vero_cn81
Caçarola de batata doce de espinafre de peru
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Spray para cozinhar
- Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo batata doce descascada e desfiada
- 1 (454 gramas) pacote magra café da manhã peru salsicha links
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de espinafre fresco
- 12 claras de ovos grandes
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite de amêndoa
- 3/4 colher de chá de sálvia seca
preparação
-
Preaqueça o forno a 170 graus (175 C) .Agite uma assadeira com spray de cozinha.
-
Espalhe as batatas doces uniformemente sobre o fundo do prato preparado.
-
Aqueça uma panela grande em fogo médio.Adicione salsicha de peru e espinafre; cozinhe e mexa até que o peru esteja dourado e o espinafre esteja murcho, cerca de 5 minutos.Retire do fogo.Adicione a batata-doce.
-
Crack claras em uma tigela grande; adicione o leite de amêndoa, sálvia, flocos de pimenta vermelha, tomilho, orégano, manjericão, noz-moscada, sal e pimenta.Massa bem.Despeje a mistura de ovos por cima da caçarola.Polvilhe com queijo parmesão.
-
Asse no forno pré-aquecido até definir, cerca de 45 minutos. Corte a caçarola em 6 pedaços.
Blogs que podem ser interessantes
-
10 minCafé da manhã e Brunchleite de amêndoa, bananas, abóbora, dadels, proteína de baunilha, baunilha, noz-moscada, canela, cravinho, gengibre,bebida de proteína de abóbora tempero
-
45 minCafé da manhã e Brunchovos, vinagre, Cores tintura de ovo, NÉON! Cores tintura de ovo,ovos de páscoa de mccormick®
-
5 minCafé da manhã e Brunchleite, amoras, açúcar, suco de uva, baunilha, gelo,smoothie de frutas congeladas
-
30 minCafé da manhã e Brunchmanteiga, ovos, iogurte, agua, farinha, óleo, farinha de linhaça, baunilha, glutenpowder, canela, sal, steviapowder,panquecas low-carb com farinha de coco
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei