Broto de lentilha e salada de bulgur

óleo, chalota, pimenta salgada, quinoa preferivelmente peneira de malha, caldo, pistachios ok mine were that didn't hurt!, salsa usada saudável que, hortelã,

grumos de trigo sarraceno kasha, óleo, sal, Pimenta, nozes, manteiga, óleo, cebola, Tomilho, salsinha,

óleo, fubá, farinha, Pimenta, creme de milho, cebola, Pimenta jalapeno, ovo, leite,

óleo, cebola, pimenta cubanelle, pimentas, pimentas, cenouras, dentes de alho, cogumelo, Jalapenos, cominho, Pimenta em pó, Pimenta-caiena, canela, orégano, manjericão, mostarda, Paprica em pó, Cerveja, tomates, tomates, tomates, cacau em pó, Quinoa, feijões, água necessária,