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Brócolis brilhantes e picantes
 
 
4 PorçõesPTM25 min

Brócolis brilhantes e picantes


Esta receita é uma maneira maravilhosa de levar qualquer um a comer brócolis fresco. É um lado maravilhoso que pode ser servido com uma variedade de pratos principais. A laranja adiciona um sabor brilhante.

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preparação

  1. Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio; adicione as raspas de laranja e flocos de pimenta vermelha e deixe aquecer brevemente, cerca de 1 minuto.
  2. Mexa o brócolis na mistura; tempere com sal e pimenta.
  3. Continue a cozinhar cerca de 5 minutos a mais; transferir para uma tigela de servir.Despeje o suco de laranja sobre o brócolis e misture para revestir.Serve quente..


Nutrição

CaloriesCalorias

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