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Borscht vegan
 
 
8 PorçõesPTM185 min

Borscht vegan


Uma versão vegana de uma sopa russa / ucraniana tradicional.

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preparação

  1. Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira em fogo médio. Mexa no alho e cebola; cozinhe e mexa até que a cebola tenha amolecido e se tornado translúcido, cerca de 5 minutos.Coloque de lado.Aqueça as restantes 3 colheres de sopa de azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.Mexa no aipo, cenoura, pimentão, beterraba, incluindo o verduras, tomates inteiros, tomates em cubos, batatas, acelga e a mistura de cebola.Cozinhe e mexa até a acelga começa a murcha, 4 a 8 minutos.Mexa no caldo de legumes, água, endro, e sal e pimenta.Bring a ferver e reduzir o calor para baixo.Simmer por 1 hora.
  2. Coe metade das beterrabas do caldo e coloque no liquidificador, enchendo o jarro não mais do que meio cheio. Segure a tampa do liquidificador com uma toalha de cozinha dobrada, e cuidadosamente inicie o liquidificador, usando alguns pulsos rápidos para obter as beterrabas. movendo-se antes de deixá-lo para purê.Adicione o tofu e continue a purê até ficar homogêneo.Mexa a mistura de tofu de volta para o pote.Sinver até que a mistura é reduzida por um terço, cerca de outra hora.Ferecer refrigerado ou morno.


Nutrição

CaloriesCalorias

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