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JENNIFER72_00
Bifes de couve-flor harissa
"Tente cortar a couve-flor em fatias finas e fritar depois de polvilhar com especiarias", diz Tom Filippou, chef executivo da Escola de Culinária President's Choice. "Você pode servir esta receita como um primeiro prato guarnecido com um monte de iogurte ou como principal com salada de grão de bico e pão sírio.
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Ingredientes
preparação
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Trim caule de couve-flor, deixando núcleo intacto.Corte de couve-flor na metade da parte superior para a base.Set de metade para outro uso; corte outra metade do topo para a base em quatro bifes espessos e iguais. Espalhe com metade do sal.
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Aqueça 1 colher de sopa (15 ml) do óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe a couve-flor por 3 a 4 minutos ou até dourar. Vire; polvilhe com a mistura de harissa e sal restante de 0,25 colheres de chá (1 ml). Mexa nos restantes 1 colher de chá (5 ml) de óleo; continue a cozinhar por 3 a 4 minutos ou até dourar. Mexer em pinhões; cozinhe, girando, por 30 segundos.
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Transferir para o prato de servir; esprema o suco de limão por inteiro. Rasgue as folhas de hortelã; polvilhe por cima.
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