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Bife de gancho em crosta de café de gabe com salada de maçã, erva-doce e erva
 
 
4 PorçõesPTM44 min

Bife de gancho em crosta de café de gabe com salada de maçã, erva-doce e erva


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preparação

  1. Cozinhe e mexa as sementes de funcho, sementes de cominho e sementes de coentro em uma frigideira em fogo médio-alto até torrado e perfumado, 1 a 2 minutos.Transfira para um moedor de especiarias ou processador de alimentos; adicione café, pimenta ancho chile, açúcar mascavo, sal kosher, colorau, pimenta preta e flocos de pimenta vermelha. Moer até esfregar especiarias é uma textura média-grossa.
  2. Quebre o bife em pedaços de 113 gramas. Marque levemente o bife centímetro x centímetro e tempere com sal. Bife com friccione a especiaria. Aqueça uma frigideira de ferro fundido em média. O tempero da embalagem esfregue em todos os lados do bife e coloque no ferro fundido quente frigideira; regue cerca de 1 colher de chá de azeite sobre bife.
  3. Cozinhe bife na frigideira de ferro fundido até dourar bem, cerca de 4 minutos.Tire e espalhe chalotas, alho esmagado, tomilho e manteiga em torno de steak.Cook bife até doneness desejado é atingido, 4-5 minutos mais.Um termômetro de leitura instantânea inserido para o centro deve ler pelo menos 60 graus (60 C). Deixe o bife descansar por 5 minutos; corte em fatias finas.
  4. Misture o suco de 1 limão, raspas de limão, azeite, mel, sal e pimenta juntos em uma tigela pequena até que o molho esteja uniformemente misturado.
  5. Thinly barba erva-doce e misture com suco de 0,5 limão (para preservar a cor) em uma tigela.Adicione maçã, hortelã, salsa e coentro.Drizzle vestir sobre salada e misture delicadamente; tempere com sal e pimenta. Organize as fatias de bife em cima da salada e espalhe chalotas assadas, sementes de romã e avelãs por cima.


Nutrição

CaloriesCalorias

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