Batido de substituição de refeição orgânica (com sementes de chia)

Eu tenho tentado, sem sucesso, encontrar um comercial "saudável", substituto de refeição, que não tenha adoçantes artificiais e / ou álcoois de açúcar (como Xylitol, Manitol, Stevia, etc), que me causam enxaquecas. Eu tenho MCS ( Múltipla Sensibilidade Química), e deve evitar TODOS os produtos químicos, então orgânico é uma obrigação, para mim.Cada vez eu encontro um shake, acho que posso usar e recomendar aos amigos, eu olho mais de perto, e encontrar algo nele que não vai trabalho.Adicione a isso, o fato de que eles são todos muito caros, e eu finalmente decidi fazer o meu próprio.Aqui é o resultado da minha pesquisa.