Batatas fritas cajun (lowfat)

Name: batatas fritas cajun (lowfat)
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: Batatas idaho de 6 (170 gramas), descascadas e cortadas em oitavos; 1 colher de sopa de óleo de canola; 1/4 colher de chá de pimenta caiena; 1 colher de chá de pimenta em pó; 1/2 colher de chá de cominho; 1/2 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta preta moída; spray para cozinhar

Da American Diabetes Assn.Estas fritas picantes-doce são tão nítidas e saborosas que você não vai perder a variedade tradicional.Postado por guarda.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 350 graus.
Combine as batatas e o óleo em uma tigela grande e misture bem para cobrir.
Em uma tigela pequena, misture a pimenta caiena, pimenta em pó, cominho, sal e pimenta preta. Polvilhe as batatas e misture bem até que todas as batatas estejam cobertas com tempero.
Cubra uma assadeira grande com spray de cozinha. Espalhe as batatas uniformemente na assadeira. Despeje por 30 minutos ou até dourar e crocante.