Quanta fibra há na alface, rúcula, crua?

1. Fibras tipo de quantidade de 0,5 gramas de alface, rúcula, matéria-1 tigela (25 gramas)

Dicas para mais fibra

1. Substitua pão branco, massa branca e arroz branco por pão integral, massa integral e arroz integral. Coma pelo menos 250 gramas de vegetais todos os dias Coma 200 gramas de frutas com mais frequência. Coma um punhado de nozes (sem sal) todos os dias

Como alface, rúcula e crua se encaixam em sua dieta?

1. Você já sabe como muita fibra existe em alface, rúcula, cru. Quer saber quanta fibra ingere todos os dias? No My Eetmeter você pode acompanhar o que você come e bebe por um longo período de tempo. Este diário online então calcula quanta energia e nutrientes você consome no total.

Quantidade diferente ou produto diferente?

1. Você deseja escolher uma quantidade ou unidade diferente de alface, rúcula, crua? Você pode ajustar isso no verificador de calorias. Você também pode ver quanta fibra contém para um produto completamente diferente.

App 'Eu escolho saudável?'

1. Com o verificador de calorias, você obtém um valor nutricional médio para um produto. Mas pode haver diferenças por marca. Por exemplo, um molho para massa não é o outro molho para massa. Com o aplicativo 'Kies I Healthy?', Você também pode verificar o valor nutricional da sua marca favorita. Com esse aplicativo você pode digitalizar, pesquisar e comparar produtos facilmente. Ver na Play Store Ver na App Store