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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
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Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Batatas brócolis
 
 
4 PorçõesPTM1H50 min

Batatas brócolis


Esta é uma maneira bastante comum de fazer batatas, mas eu pensei que eu iria enviá-lo de qualquer maneira. Às vezes eu faço a receita até a etapa final de cozimento e, em seguida, basta colocá-los no forno 25 min antes de servir o jantar

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 425 ° F.
  2. Prick as batatas e asse por cerca de 1 hora (até concurso).
  3. Deixe esfriar em um rack por cerca de 15 min (não desligue o forno).
  4. Enquanto isso, vapor o brócolis por 5 minutos.
  5. Fatie cada batata ao meio e retire a maior parte da carne deixando as cascas intactas.
  6. Em um liquidificador ou processador de alimentos, usando a lâmina de metal, misture a polpa de batata, creme azedo, brócolis, cebola verde, alho, sal e pimenta.
  7. Processe até ficar homogêneo.
  8. Colher a mistura de batata em cascas de batata.
  9. Coloque em uma assadeira.
  10. Asse até aquecer por cerca de 15 a 20 minutos.
  11. Sirva imediatamente.



Adorei

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