Barras de granola saudáveis

Name: barras de granola saudáveis
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 10 bars, 10
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo aveia cortada em aço; 1 ovo; 1 ovo; 1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha; 1 colher de chá de óleo vegetal; 1 colher de chá de óleo vegetal; 1 1/2 colher de chá de canela em pó; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo açúcar mascavo; 1/4 colher de chá de sal; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo frutos secos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo nozes; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo 100% de farelo

Estas barras de granola são baixas cal, baixo teor de gordura, alta fibra e alta proteína.Esta é uma receita extremamente saudável que ainda é muito DELICIOSA !! Vá para a minha página do Youtube ou Facebook: "Nikki Dinki Cooking" para um vídeo "How To" sobre como fazer isso.

Ingredientes

preparação

Misture ovos, claras de ovo, baunilha, azeite, canela, açúcar e sal em uma tigela.
Adicione aveia, frutas, nozes e farelo.
Espalhe em uma panela de 8 por 11 que é revestida com papel alumínio e pulverizada com spray de cozinha.
Cook at 325 for 35 to 40 minutes.Let cool, cut and enjoy!
Se você usar uma panela maior como um 9 por 13 suas barras serão mais finas e cozinhar em aproximadamente 25min.Ou use uma panela menor para barras mais grossas e cozinhe um 5-10min extra.