Bananas fomentam sundaes

Name: bananas fomentam sundaes
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 6 , 6
Ingredients: 1 colher de sopa de manteiga; 3 colheres de sopa de açúcar mascavo; 1 colher de sopa de suco de laranja; 1/4 colher de chá de canela; 1/4 colher de chá de noz-moscada; 3 bananas grandes; 2 colheres de sopa de nozes picadas, torradas; Extrato de rum de 1/2 colher de chá; Uma tigela com uma capacidade de 3/4 litro contendo sorvete de baunilha reduzido teor de gordura

De Healthy Cooking June / July 2009 de Lisa Varner Muito fácil de fazer e é um deleite maravilhoso.A receita como postado é 233 calorias.Eu aliviei ainda mais usando o substituto de açúcar mascavo Splenda.

Ingredientes

preparação

Em uma frigideira antiaderente grande derreta a manteiga em fogo médio-baixo.Mexa no açúcar mascavo, suco de laranja, canela e noz-moscada até misturar.Adicione bananas e nozes: cozinhe mexendo delicadamente até que as bananas estejam vidradas e levemente amolecidas, cerca de 2-3 minutos.Retire do calor e agitar no extrato.Servir com sorvete.Serving é Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo mistura de banana com um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sorvete..